Աղիքային միկրոօրգանիզմները պայքարում են միկրոպլաստիկների դեմ։
Թունաբան դոկտոր Իվոն Բուրկարտը նկարագրել է աղիքային միկրոօրգանիզմների դերի վերաբերյալ վերջին հետազոտությունը (2025) մեր ամենօրյա սպառած միկրոպլաստիկների կառավարման գործում։
Միկրոպլաստիկայի կուտակման խնդիրը. Միջինում մենք շաբաթական ընդունում ենք մոտ 4 գրամ միկրոպլաստիկ տարբեր աղբյուրներից (խմելու ջուր, սնունդ, օդ), որը մարմինը չի կարող քայքայել։ Դրանք կարող են կուտակվել տարբեր օրգաններում, ինչպիսիք են արյունը, թոքերը, ընկերքը և նույնիսկ ձվարանների ֆոլիկուլյար հեղուկը։
Նոր հետազոտություն. Միկրոօրգանիզմները նպաստում են պլաստիկի վերացմանը. Մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պրոբիոտիկ բակտերիաների երկու շտամներ՝ Lactobacillus casei-ն և Lactobacillus plantarum-ը, ունեն հիդրոֆոբ կապող հատկություններ, որոնք մինչև 34%-ով մեծացնում են պլաստիկի արտազատման արագությունը կղանքի մեջ և մինչև 67%-ով նվազեցնում ստամոքս-աղիքային մնացորդները։
Աղիների առողջության կարևորությունը. Աղիների լավ առողջության և ամուր աղիքային պատի պահպանումը կարևոր է, քանի որ եթե աղիքը բորբոքված է կամ ունի թափանցելի աղիք, պլաստիկը կարող է հեշտությամբ ներթափանցել արյան մեջ։ Այս միկրոօրգանիզմները ոչնչացնող գործոններից են հակաբիոտիկների ավելորդ օգտագործումը, խիստ վերամշակված սնունդը և կուտակված սթրեսը։
Երեք քայլ, որոնք պետք է անմիջապես ձեռնարկել.
1. Նվազեցնել պլաստիկի աղբյուրները. Խուսափեք միկրոալիքային վառարանում սնունդը պլաստիկ տարաների, պլաստիկ թեյի տոպրակների և պլաստիկ շշալցված ջրի մեջ տաքացնելուց։
2. Կերեք ֆերմենտացված սնունդ. Ավելացրեք բնական պրոբիոտիկներով սնունդ, ինչպիսիք են մածունը, կեֆիրը, կիմչին, թթու կաղամբը և միսոն՝ օգտակար միկրոօրգանիզմների քանակը մեծացնելու համար։
3. Պահպանեք ձեր աղիքային միկրոբիոմը. Նվազեցրեք հակաբիոտիկների ավելորդ օգտագործումը և նվազեցրեք վերամշակված սննդի քանակը՝ օգտակար միկրոօրգանիզմների պոպուլյացիան պահպանելու համար։
Որոշ պրոբիոտիկ միկրոօրգանիզմներ ունեն մեխանիզմներ, որոնք օգնում են օրգանիզմից հեռացնել միկրոպլաստիկները, ինչպես բացատրվում է տեսանյութում.
Հիդրոֆոբ կապում. Հետազոտություններում հայտնաբերված երկու պրոբիոտիկ շտամներ՝ Lactobacillus casei-ն և Lactobacillus plantarum-ը, իրենց բջջային մակերեսին ունեն քիմիական հատկություններ, որոնք կարող են գրավել և կապվել միկրոպլաստիկ մասնիկների հետ։
Կպչում. Երբ մանրէները կապվում են միկրոպլաստիկների հետ, դրանք ստիպում են դրանց կպչել ավելի մեծ զանգվածների մեջ։ Սա դժվարացնում է այս մասնիկների ներծծումը աղիքային պատի միջոցով դեպի արյան շրջանառություն։
Արտազատում. Երբ պլաստիկը կապվում է մանրէների հետ, մարմինը կարող է ավելի հեշտությամբ արտազատել այդ մասնիկները կղանքի միջոցով։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սա կարող է մինչև 34%-ով մեծացնել միկրոպլաստիկների արտազատման արագությունը և մինչև 67%-ով նվազեցնել մարսողական համակարգում մնացած քանակը։
Բացի այդ, պրոբիոտիկները նաև օգնում են նվազեցնել աղիներում միկրոպլաստիկների կուտակման հետևանքով առաջացած բորբոքումը, այդպիսով նպաստելով աղիքային առողջ լորձաթաղանթին և նվազեցնելով աղիների արտահոսքի համախտանիշը։
No comments:
Post a Comment